Ghí a péče o pleť: 9 způsobů, jak zklidnit běžné kožní neduhy
Když pleť působí vysušeně, napjatě nebo je podrážděná, hledání účinného a zároveň šetrného řešení může být náročné. V takových chvílích může výrazně pomoci právě ghí – zlatavý, výživný tuk, který si po staletí nachází své místo nejen v kuchyni, ale i v tradiční péči o pokožku. Jeho přirozené vlastnosti harmonizují s kožní rovnováhou a poskytují hlubokou výživu a ochranu.
Co je ghí?
Ghí je čistý máslový tuk, připravovaný pomalým zahříváním másla, při němž se odpaří voda a oddělí mléčné bílkoviny. Tento proces vytváří zlatavou barvu, oříškovou vůni a vysokou stabilitu při zahřívání (až 250 °C). Ghí je přirozeně bez většiny laktózy a kaseinu, a navíc obsahuje cenné mastné kyseliny a vitaminy A, D, E a K, které jsou rozpustné v tucích.
V ájurvédě je ghí považováno za výjimečný prostředek pro podporu vitality, obnovu tkání (dhátu) a harmonizaci dóš, zejména při potížích spojených s váta nerovnováhou, která často ovlivňuje suchost a citlivost pokožky.
9 přínosů ghí pro zdravou a zářivou pleť
1. Hluboké výživné působení
Mastné kyseliny v ghí, jako například butyrová (kyselina máselná), pronikají hluboko do buněk, kde pomáhají opravovat a posilovat buněčné stěny. Výsledkem je měkčí, pružnější a dobře vyživená pokožka.
2. Posílení kožní bariéry
Ghí doplňuje esenciální lipidy, které snižují ztrátu vlhkosti. Vytváří ochrannou, ale prodyšnou vrstvu, která chrání před větrem, chladem i znečištěním a snižuje podráždění.
3. Zklidnění zarudnutí a podráždění
Díky obsahu konjugované linolové kyseliny (CLA) má ghí schopnost snižovat zánět. Pomáhá tak při citlivé pleti a stavech jako je zarudnutí, svědění či drobné otoky.
4. Vitaminy pro pleť
Vitaminy A, D, E a K obsažené v ghí podporují regeneraci pokožky, zlepšují její tón a elasticitu. Vitamin A stimuluje tvorbu kolagenu, E neutralizuje volné radikály a K podporuje cirkulaci.
5. Ochrana proti předčasnému stárnutí
Antioxidanty obsažené v ghí chrání pleť před oxidačním stresem způsobeným sluncem a znečištěním. Tím pomáhají zpomalit tvorbu vrásek a pigmentací.
6. Podpora zdravého mikrobiomu
Mastné kyseliny v ghí podporují růst prospěšných kožních bakterií a brání šíření těch škodlivých. Rovnováha mikrobiomu je klíčová pro obranyschopnost pleti.
7. Podpora hojení
Ghí podporuje regeneraci drobných ran, popraskané kůže a zánětlivých ložisek. Pomáhá růstu nových buněk a tvorbě kolagenu.
8. Zpevnění a elasticita
Výživa z ghí pomáhá chránit elastinová vlákna, která udržují pokožku pružnou. Při pravidelném použití vypadá pleť mladistvěji a méně povadle.
9. Podpora účinku jiných složek
Ghí působí jako nosič – zvyšuje vstřebatelnost bylin a esenciálních olejů, čímž zesiluje jejich účinek v domácí přírodní kosmetice.
Praktické tipy pro použití ghí na pokožku
| Situace | Doporučené použití |
|---|---|
| Poškozená kožní bariéra | Nanést malé množství ghí na vlhkou pokožku, ideálně večer, případně přes hydratační sérum. |
| Ekzém a svědění | Bodově aplikovat na čistou pokožku jemným poklepáním, 1–2× denně. |
| Prasklé paty | Večer po koupeli vmasírovat ghí do popraskané kůže a přikrýt ponožkami. |
| Zklidnění po opalování | Jemně nanést na chladnou, očištěnou pokožku bez tření. |
| Podráždění pokožky hlavy | Aplikovat 20 minut před mytím šamponem na suchá místa. |
| Suché rty | Nanést kapku ghí na očištěné rty před spaním a ráno před pobytem venku. |
| Péče o kůžičky | Po mytí rukou vmasírovat špetku ghí do nehtových lůžek. |
| Drsné lokty a kolena | 1–2× týdně exfoliovat a následně vmasírovat ghí na vlhkou pokožku. |
Ghí představuje jedinečný dar přírody s hluboce regeneračním a ochranným potenciálem. Jeho využití v péči o pleť spojuje tradiční moudrost s moderním porozuměním potřebám pokožky. Při správném použití může přispět k jemnější, pružnější a zdravěji vypadající pleti.
Při vážnějších kožních problémech je však vždy vhodné konzultovat odborníka – dermatologa – a použití ghí přizpůsobit individuálním potřebám a typu pokožky.
Zdroj: Sri Sri Tattva USA
A pokud se chcete do ájurvédy ponořit ještě víc, doporučujeme osobní konzultaci s ájurvédský specialistou.
Důležité upozornění dle pravidel EU:
Je důležité připomenout, že byliny uvedené v tomto článku jsou potravinovými doplňky, nikoli léky. Jejich užívání nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Účinky těchto bylin jsou založeny na tradičním užití a dostupných vědeckých studiích, avšak nemusí být potvrzeny oficiálním schválením zdravotních tvrzení dle pravidel EU. Doporučujeme vždy konzultovat užívání doplňků stravy s lékařem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud užíváte jiné léky nebo trpíte zdravotními obtížemi.
