Blog o ájurvédě

Ájurvédské recepty pro podzim: zahřejte své tělo i mysl

Ájurvédské recepty pro podzim: zahřejte své tělo i mysl

Podzim je období, kdy se příroda zklidňuje a chladnější počasí může přinést do našich těl nevyváženost. Podle ajurvédy je právě toto období spojeno s Vata doshou, která má tendenci zvyšovat se v chladném, suchém a větrném prostředí. Abychom udrželi rovnováhu, je vhodné zaměřit se na pokrmy, které jsou teplé, uklidňující a vyživující.

4 způsoby, jak posílit imunitu pomocí ájurvédy

4 způsoby, jak posílit imunitu pomocí ájurvédy

Předpokládá se, že lidé se rodí se slabým základním imunitním systémem. Díky neustálé interakci s mikroby v našich střevech a v prostředí se naučíme bojovat proti novým mikrobům - to nakonec imunitní systém posílí.

Tři hlavní role vody v ájurvédském životním stylu

Tři hlavní role vody v ájurvédském životním stylu

Voda je projevem vědomí, a ať už ji pijete, nebo se v ní koupete, je důležitou součástí ájurvédského životního stylu.  Základní starobylé principy ájurvédy uvádějí, že způsob pití vody ovlivňuje vaše zdraví stejně významně jako její množství.

Ponořte se do zdraví vašich střev

Ponořte se do zdraví vašich střev

Symfonie, která zní v našich břichách, nám našeptává zásadní pravdu: zdraví našich střev je základem naší celkové pohody. Co se však kromě občasného bručení skutečně skrývá pod povrchem tohoto tajemného ekosystému? Vydejme se na cestu do pulzujícího světa střevního zdraví, odhalme jeho tajemství a odhalme jeho hluboký vliv na náš život.

Přínos ájurvédských bylin pro vaši imunitu

Přínos ájurvédských bylin pro vaši imunitu

Ájurvéda, tradiční indická léčebná praxe, poskytuje přírodní cestu ke zlepšení imunity a celkového zdraví pomocí bylin a doplňků jako ašvaganda nebo kořen kurkumy. Tento článek zkoumá její klíčové výhody, včetně podpory zdravé pokožky a vlasů, hubnutí a snižování krevního tlaku

Čtyři tipy, jak jíst pro lepší zdraví

Čtyři tipy, jak jíst pro lepší zdraví

Chcete zlepšit své zdraví prostřednictvím stravy? Přečtěte si naše čtyři základní doporučení podle Ajurvédy, včetně tipů na pozorné stravování, správný příjem tekutin, konzumaci potravin s vysokým obsahem prány a výběr přátelských sacharidů. Začněte cestu ke zdravějšímu životnímu stylu již dnes!