Váta
Váta v ájurvédě: Princip pohybu a harmonie
V ájurvédě jsou základními principy tři doshy: váta, pitta a kapha. Váta reprezentuje princip pohybu a je spojena s větry, prostorem a vzduchem v přírodě. V lidském těle je váta odpovědná za všechny pohyblivé funkce, včetně dýchání, cirkulace a nervové aktivity. Když je váta v rovnováze, člověk se cítí energický, živý a kreativní. Avšak pokud je váta narušena, může to vést k suchosti kůže, nespavosti, úzkosti a mnoha dalším zdravotním problémům. Ájurvéda nabízí řadu doporučení a terapií pro udržení váty v rovnováze, včetně specifických diet, životních stylů a léčebných postupů.
Stravujte se správně podle svého tělesného typu
Někteří z nejlepších ájurvédských odborníků léčili nemoci svých pacientů pouhou změnou stravy. Není důležité jen to, abyste se dobře stravovali, ale také to, abyste jedli potraviny, které vyhovují vaší tělesné konstituci neboli dóše.
Chcete cestovat bez problémů? Pak vyrovnejte svou vátu
Cestování, zejména letadlem, přirozeně zhoršuje vátu.
Váta: Jak rozpoznat, že je váta v nerovnováze?
Neklid? Úzkost? Cítíte se roztěkaní? Příliš mnoho myšlenek? Bezesné noci? To jsou jasné příznaky nerovnováhy váty.
