Strava

Podzim je období, kdy se příroda zklidňuje a chladnější počasí může přinést do našich těl nevyváženost. Podle ajurvédy je právě toto období spojeno s Vata doshou, která má tendenci zvyšovat se v chladném, suchém a větrném prostředí. Abychom udrželi rovnováhu, je vhodné zaměřit se na pokrmy, které jsou teplé, uklidňující a vyživující.

Předpokládá se, že lidé se rodí se slabým základním imunitním systémem. Díky neustálé interakci s mikroby v našich střevech a v prostředí se naučíme bojovat proti novým mikrobům - to nakonec imunitní systém posílí.

Jste někdo, kdo je ambiciózní, sebevědomý, vášnivý, prudký a náchylný k hněvu, s vyrovnaným trávením? Je pravděpodobné, že jste člověk s dominantní pitta dóšou.

Symfonie, která zní v našich břichách, nám našeptává zásadní pravdu: zdraví našich střev je základem naší celkové pohody. Co se však kromě občasného bručení skutečně skrývá pod povrchem tohoto tajemného ekosystému? Vydejme se na cestu do pulzujícího světa střevního zdraví, odhalme jeho tajemství a odhalme jeho hluboký vliv na náš život.

Kapha: jak rozpoznat, že je v nerovnováze, jak ji napravit a udržet v rovnováze?

Ájurvéda, tradiční indická léčebná praxe, poskytuje přírodní cestu ke zlepšení imunity a celkového zdraví pomocí bylin a doplňků jako ašvaganda nebo kořen kurkumy. Tento článek zkoumá její klíčové výhody, včetně podpory zdravé pokožky a vlasů, hubnutí a snižování krevního tlaku

Chcete zlepšit své zdraví prostřednictvím stravy? Přečtěte si naše čtyři základní doporučení podle Ajurvédy, včetně tipů na pozorné stravování, správný příjem tekutin, konzumaci potravin s vysokým obsahem prány a výběr přátelských sacharidů. Začněte cestu ke zdravějšímu životnímu stylu již dnes!

Ve starověké vědě Ajurvéda jsou byliny a koření vnímány jako duchovní podstata - Kundalini - rostlin. Rostliny a byliny obsahují v jejich buňkách moudrost kosmické inteligence a léčivé vibrace přírody.

Někteří z nejlepších ájurvédských odborníků léčili nemoci svých pacientů pouhou změnou stravy. Není důležité jen to, abyste se dobře stravovali, ale také to, abyste jedli potraviny, které vyhovují vaší tělesné konstituci neboli dóše.

Letošní zimu naslouchejte svému tělu a využijte léčivou sílu této starobylé vědy pro své zdravější a energičtější já.