Péče o tělo
Tělesná harmonie skrze moudrost ájurvédy
Ájurvéda, starověká indická věda o životě, nabízí komplexní pohled na péči o tělo, který sahá daleko za povrchní estetiku. Pro ájurvédu je tělo chrámem, kde ducha a hmoty se spojují, a jako takové si zaslouží hlubokou úctu a péči. Základním principem je dosažení rovnováhy mezi tělesnými funkcemi a životními energiemi, známými jako doshy. Ať už jde o denní rituály, stravu, masáže nebo detoxikační terapie, ájurvéda zdůrazňuje holistický přístup, kde zdraví kůže, vlasů a celkového tělesného zdraví je odrazem vnitřní rovnováhy a harmonie. Takto nabízí návody, jak udržovat tělo v optimálním stavu, nejen z vnějšku, ale i z hlediska vnitřní vitality a pohody.
Ponořte se do zdraví vašich střev
Symfonie, která zní v našich břichách, nám našeptává zásadní pravdu: zdraví našich střev je základem naší celkové pohody. Co se však kromě občasného bručení skutečně skrývá pod povrchem tohoto tajemného ekosystému? Vydejme se na cestu do pulzujícího světa střevního zdraví, odhalme jeho tajemství a odhalme jeho hluboký vliv na náš život.
Kapha v nerovnováze
Kapha: jak rozpoznat, že je v nerovnováze, jak ji napravit a udržet v rovnováze?
Přínos ájurvédských bylin pro vaši imunitu
Ájurvéda, tradiční indická léčebná praxe, poskytuje přírodní cestu ke zlepšení imunity a celkového zdraví pomocí bylin a doplňků jako ašvaganda nebo kořen kurkumy. Tento článek zkoumá její klíčové výhody, včetně podpory zdravé pokožky a vlasů, hubnutí a snižování krevního tlaku
Chcete cestovat bez problémů? Pak vyrovnejte svou vátu
Cestování, zejména letadlem, přirozeně zhoršuje vátu.
Ájurvédské tipy, jak si v zimě udržet teplo
Letošní zimu naslouchejte svému tělu a využijte léčivou sílu této starobylé vědy pro své zdravější a energičtější já.
Zdravý mozek, zdravý život
Důležitým ukazatelem vašeho zdraví je bystrý intelekt, soustředěná mysl, jasnost myšlení a lehkost bytí. V ájurvédě hrají ve fungování mozku roli všechny tři dóši neboli bioelementy.
Ájurvédská rutina pro váš den
Ájurvéda věří, že rutina je disciplínou pro tělo i mysl, která posiluje imunitu a očišťuje tělo od odpadních látek. Pomocí jednoduchých zdravých rutinních postupů lze očistit tělo i mysl, vyrovnat dóši, posílit imunitu a začít den osvěžujícím a omlazujícím způsobem.
Jak na krásné a silné vlasy - 6 ájurvédských tipů
Už nějakou dobu se snažíte najít ten správný šampon nebo vhodný prostředek na vlasy. Vaše vlasy jsou suché, nabité statickou elektřinou, lámavé a bez lesku, vyzkoušeli jste spoustu řešení, ale všechna selhala.
