Proč si vybrat ájurvédskou zubní pastu bez parabenů a fluoridů?
Péče o sebe a své tělo je pro mnoho lidí prioritou. Pečlivě vybíráme jídlo, které jíme, produkty, které si nanášíme na pokožku, a dokonce i vzduch, který dýcháme – tak proč nevěnovat stejnou pozornost zubní pastě?
Možná si to ani neuvědomujete, ale vystavujete se působení parabenů, fluoridu a dalších syntetických přísad, které se nacházejí v mnoha běžných zubních pastách. Přechod na ájurvédskou zubní pastu bez parabenů a fluoridu je jednoduchý způsob, jak si vyčistit a zabezpečit ústní hygienu. Na rozdíl od produktů na chemické bázi pochází přínos ájurvédské zubní pasty z přírodních bylin a minerálů, které posilují zuby, bojují proti bakteriím a podporují dlouhodobé zdraví ústní dutiny.
Jak ale vybrat tu pravou ájurvédskou zubní pastu, která bude vyhovovat vašim potřebám? V tomto blogu se podíváme na skrytá rizika zubních past plných chemikálií a jejich vliv na vaše zdraví. Navíc si ukážeme klíčové bylinné složky, které se nacházejí v ájurvédských zubních pastách a které přirozeně chrání a posilují zuby. Pojďme společně udělat správné rozhodnutí pro vaše zuby!
Nebezpečí používání zubních past s parabeny a fluoridem
Protože se zubní pasta používá denně, malá množství parabenů a fluoridu se mohou vstřebávat měkkými tkáněmi v ústech a v průběhu času se hromadit v těle. Tato akumulace může vést k různým zdravotním problémům, včetně následujících:
-
Hormonální narušení a reprodukční problémy
Parabeny napodobují estrogen v těle a narušují endokrinní systém. Tato hormonální nerovnováha může potenciálně vést k problémům s plodností, předčasné pubertě a zvýšenému riziku rakoviny související s hormony, jako je rakovina prsu a vaječníků.
-
Neurotoxicita a kognitivní poruchy
Nadměrná expozice fluoridu je spojena s neurotoxicitou. Může poškodit funkci mozku tím, že překročí hematoencefalickou bariéru, hromadí se v tkáních a narušuje poznávací schopnosti, což může vést ke snížení IQ a kognitivním zpožděním, zejména u dětí.
-
Narušení střevního a ústního mikrobiomu
Jak parabeny, tak fluorid mohou ničit prospěšné bakterie, čímž narušují rovnováhu ústního a střevního mikrobiomu. Přemnožení škodlivých bakterií může vést k zažívacím problémům, oslabené imunitě, zvýšenému riziku zubního kazu a onemocnění dásní.
-
Fluoróza a oslabené zuby
Nadměrná expozice fluoridu může způsobit zubní fluorózu, která vede k zabarvení, křehkosti a jamkám ve sklovině. Dlouhodobé hromadění může také přispět k kosterní fluoróze, oslabení kostí a kloubů a zvýšení rizika zlomenin.
-
Disfunkce štítné žlázy
Ukázalo se, že fluorid narušuje funkci štítné žlázy tím, že snižuje absorpci jódu, což může vést k hypotyreóze – stavu, který způsobuje únavu, přibývání na váze, řídnutí vlasů a zpomalený metabolismus.
Základní přírodní složky, které by měla ájurvédská zubní pasta obsahovat
Níže je podrobný rozbor klíčových ájurvédských složek, které je dobré zvážit ve vaší ájurvédské zubní pastě, a zdůraznění jejich specifických přínosů.
-
Neem (Azadirachta indica)
Neem je jednou z nejsilnějších antibakteriálních a protiplísňových bylin používaných v ájurvédské zubní pastě. Bojuje proti plaku, zabraňuje kazům a bojuje proti infekcím dásní tím, že eliminuje škodlivé bakterie. Kromě toho neem pomáhá udržovat svěží dech tím, že snižuje bakterie způsobující zápach v ústech.
-
Černý pepř (Piper nigrum)
Aktivní sloučenina piperin v černém pepři stimuluje krevní oběh v dásních, čímž je velmi účinná. Má mírné analgetické účinky, poskytuje úlevu od bolesti zubů a nepohodlí dásní. Jeho mírně abrazivní povaha také pomáhá šetrně odstraňovat skvrny a udržovat zuby čisté.
-
Bakul (Mimusops elengi)
Bakul je v ájurvédě ceněný pro své adstringentní a antimikrobiální vlastnosti. Bakul chrání před ústními onemocněními, snižuje riziko tvorby abscesů a posiluje kořeny zubů, aby se zabránilo předčasné ztrátě zubů.
-
Hřebíček (Syzygium aromaticum)
Další základní složkou ájurvédské zubní pasty je hřebíček (Syzygium aromaticum), široce známý pro svůj obsah eugenolu, který působí jako přírodní anestetikum k úlevě od bolesti zubů a snížení zánětu dásní. Má také silné antiseptické vlastnosti, které zabraňují zánětům způsobeným bakteriemi, což z něj činí základní složku v boji proti paradentóze.
-
Aloe Vera (Aloe barbadensis)
Je dobře známá pro své zklidňující a hojivé vlastnosti, které poskytují úlevu od oteklých, podrážděných dásní. Má také mírný čistící účinek, pomáhá odstraňovat plak a bakterie, aniž by byla drsná k zubní sklovině nebo dásním. Aloe má hydratační účinek, který pomáhá předcházet suchosti v ústech, což snižuje nepohodlí.
-
Aktivní uhlí
Detoxikační účinek je dalším důvodem, proč ájurvédská zubní pasta prospívá zubům. Aktivní uhlí je složka přidaná do ájurvédské zubní pasty k přirozenému bělení zubů a detoxikaci úst. Odstraňuje povrchové skvrny ze zubů, absorbuje toxiny a eliminuje zápach z úst. Detoxikuje ústa tím, že odvádí škodlivé bakterie a chemikálie.
-
Mayaphal (Quercus infectoria)
Mayaphal, získaný z duběnek, je bohatý na třísloviny, které působí jako přírodní adstringent. Stahuje dásňové tkáně, snižuje otoky a bojuje proti gingiválním infekcím, které vedou k onemocnění dásní. Tato složka hraje klíčovou roli v prevenci recese dásní a posílení slabých dásní.
-
Babool (Acacia arabica)
Babool zklidňuje oteklé a podrážděné dásně, snižuje krvácení dásní a zabraňuje zubním infekcím, což z něj činí vysoce účinnou látku pro osoby s citlivými dásněmi nebo onemocněním dásní. Babool také disponuje přírodními hojivými vlastnostmi, které pomáhají při opravě drobných poranění dásní, vředů a řezů, čímž podporují rychlejší zotavení a celkové zdraví ústní dutiny.
-
Kamenná sůl (Saindhav Lavana)
Kamenná sůl se skládá ze základních minerálů, jako je vápník, hořčík a draslík, a pomáhá remineralizovat zuby, čímž je činí odolnějšími vůči kazům, dutinám a poškození souvisejícímu s kyselostí. Kromě toho kamenná sůl v ájurvédské zubní pastě vyrovnává hladinu pH v ústech, čímž vytváří prostředí, které brání růstu bakterií a pomáhá udržovat zdravé dásně.
-
Lékořice (Glycyrrhiza glabra)
Obsahuje silné sloučeniny, které jsou známé svými vlastnostmi bojujícími proti kazům a hojícími dásně. Obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako je glycyrrhizin a flavonoidy, které pomáhají bojovat proti škodlivým ústním bakteriím, snižují tvorbu plaku a zabraňují onemocněním dásní, jako je zánět dásní a paradentóza. Její přirozená sladkost z ní činí bezpečnou alternativu k umělým sladidlům v zubní pastě, zlepšuje ústní hygienu bez škodlivých přísad.
-
Triphala (Amla, Haritaki, Bibhitaki)
Triphala, tradiční ájurvédská směs tří silných plodů – Amla (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) a Bibhitaki (Terminalia bellirica) – je silný detoxikátor, který je bohatý na antioxidanty a vitamíny.
Amla, známá pro svůj vysoký obsah vitaminu C, posiluje dásně a podporuje tvorbu kolagenu pro zdravé ústní tkáně. Haritaki působí jako přírodní čistič, vyplachuje toxiny a zabraňuje růstu bakterií, zatímco Bibhitaki má antimikrobiální a adstringentní vlastnosti, které pomáhají stahovat dásně a snižovat zánět.
-
Skořice (Cinnamomum verum)
Pro další antibakteriální a osvěžující dech se skořice (Cinnamomum verum) často přidává do ájurvédské zubní pasty. Skořice obsahuje esenciální oleje, jako je cinnamaldehyd, a vykazuje silné antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které pomáhají bojovat proti škodlivým ústním bakteriím. Jako přírodní složka v zubní pastě skořice zlepšuje ústní hygienu a poskytuje teplou, příjemnou chuť bez nutnosti umělých přísad.
-
Zázvor (Zingiber officinale)
Mezi mnoha přínosy ájurvédské zubní pasty je zabraňování zápachu z úst velkou výhodou. Osvěžující a mírně kořeněná povaha zázvoru pomáhá eliminovat zápach z úst a zanechává ústa svěží a revitalizovaná. Obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako je gingerol, zázvor stimuluje krevní oběh v dásních, podporuje rychlejší hojení infekcí dásní, vředů a drobných ran.
-
Tulsi (Svatá bazalka - Ocimum sanctum)
Svatá bazalka je silné přírodní antiseptikum široce používané v ústní hygieně pro své silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály, což přispívá k celkovému zdraví ústní dutiny a zubů. Pomáhá předcházet bakteriálním a plísňovým infekcím v ústech, zklidňuje podráždění dásní a snižuje riziko ústních vředů.
Až se příště vydáte do supermarketu pro zubní pastu, nebo budete nakupovat online, zastavte se a zkontrolujte složení. Vaše volba může mít zásadní vliv na zdraví vašich zubů a dásní. Dopřejte si péči, která vychází z moudrosti ájurvédy, a vyberte si zubní pastu, která vaše ústa nejen vyčistí, ale i vyživí a posílí. Nezapomeňte, že zdravý úsměv je odrazem celkového zdraví!
A pokud se chcete do ájurvédy ponořit ještě víc, doporučujeme osobní konzultaci s ájurvédský specialistou.
Důležité upozornění dle pravidel EU:
Je důležité připomenout, že byliny uvedené v tomto článku jsou potravinovými doplňky, nikoli léky. Jejich užívání nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Účinky těchto bylin jsou založeny na tradičním užití a dostupných vědeckých studiích, avšak nemusí být potvrzeny oficiálním schválením zdravotních tvrzení dle pravidel EU. Doporučujeme vždy konzultovat užívání doplňků stravy s lékařem nebo odborníkem na výživu, zejména pokud užíváte jiné léky nebo trpíte zdravotními obtížemi.