Podpořte své trávení pomocí čištění jazyka
Proč používat škrabku na jazyk?
Pravidelným čištěním jazyka podpoříte trávení. Také snížíte riziko zubních potíží a váš dech bude svěžejší a čistší. Škrabka na jazyk:
- odstraňuje z jazyka odpadní látky a bakterie
- čistí chuťové pohárky, takže se zlepší vaše vnímání chutí
- odstraňuje povlak na jazyku, který způsobuje zápach z úst
- podporuje trávení
- zlepšuje funkci chuťových pohárků
- podporuje ústní hygienu
Používáním škrabky odstraňujete z jazyka nánosy (toxické zbytky zvané ama). Pokud tyto zbytky neodstraníte, dostávají se do trávicího systému a zhoršují trávení. Čištění jazyka je důležitou součástí Panchakarmy, což je komplexní ájurvédská očistná kúra. Tím, že jazyk čistíte, zbavujete se bakterií, které způsobují tvorbu zubního plaku, a tím předcházíte kazům, zubním dutinám a onemocněním dásní.
Bakterie na jazyku, které nelze odstranit kartáčkem na zuby, mohou také způsobovat zápach z úst. Pravidelným používáním škrabky se tohoto problému zbavíte. Navíc se zlepší chuť vašeho jídla, protože chuťové pohárky budou fungovat optimálně.
Proč používat měděnou škrabku na jazyk?
Nejlepší volbou je zlatá škrabka, protože zlato účinně a hygienicky odstraňuje amu. Protože je však zlato drahé, dobrou a cenově dostupnou alternativou je měď, která má na jazyk obzvlášť příznivý účinek.
Ájurvédská ústní hygiena
Před čištěním zubů si vypláchněte ústa trochou vody a vodu vyplivněte. Pokud trpíte zápachem z úst, použijte jednu polévkovou lžíci sezamového oleje a dvě minuty s ním proplachujte ústa. Olej poté vyplivněte a napijte se malého množství vody. Poté si vyčistěte zuby a použijte škrabku na jazyk.
Jak používat škrabku na jazyk?
- Vyplázněte jazyk z úst.
- Umístěte škrabku co nejdále dozadu na jazyk.
- Pomalu ji táhněte směrem dopředu.
- Opláchněte škrabku vodou.
- Opakujte třikrát až pětkrát nebo dokud není jazyk čistý.
- Vypláchněte ústa vodou.
- Očistěte škrabku.
Škrabku používejte jednou denně, nejlépe ráno po vyčištění zubů. Zpočátku vám to může připadat nezvyklé, ale brzy si na to zvyknete.
A pokud se chcete do ájurvédy ponořit ještě víc, doporučujeme osobní konzultaci s ájurvédský specialistou.
Upozornění
Účelem těchto článků je pouze poskytnout informace o tradici Ájurvédy. Tyto informace nejsou určeny k diagnostice, léčbě, vyléčení nebo prevenci jakéhokoli onemocnění. Máte-li vážné akutní nebo chronické zdravotní potíže, obraťte se na kvalifikovaného zdravotnického odborníka. Před užíváním bylin, doplňků stravy nebo éterických olejů se poraďte se svým lékařem.
