Kapha
Kapha v ájurvédě: Princip stability a síly
Kapha je jedním ze tří základních dosh v ájurvédě společně s váta a pitta. Kapha reprezentuje princip stability a struktury a je spojena s vodou a zemí v přírodě. V lidském těle ovlivňuje pevnost, vytrvalost a imunitní funkce. Když je kapha v harmonii, člověk se cítí klidný, stabilní a vyrovnaný. V případě nerovnováhy však může kapha vést k pocitu těžkosti, nadměrnému přibírání na váze nebo k zácpě. Aby byla kapha udržována v rovnováze, ájurvéda doporučuje specifickou stravu, fyzickou aktivitu a různé terapie.
Kapha v nerovnováze
Kapha: jak rozpoznat, že je v nerovnováze, jak ji napravit a udržet v rovnováze?
Stravujte se správně podle svého tělesného typu
Někteří z nejlepších ájurvédských odborníků léčili nemoci svých pacientů pouhou změnou stravy. Není důležité jen to, abyste se dobře stravovali, ale také to, abyste jedli potraviny, které vyhovují vaší tělesné konstituci neboli dóše.
