Blog o ájurvédě

Možná si stále užíváte teplých dní, ale v přírodě už dochází k jemnému, avšak významnému posunu. Dny se pomalu krátí, vzduch má po ránu jinou svěžest a energie léta pomalu přechází do nové fáze...

Nadbytek vnitřního horka v létě se na pokožce často projevuje zarudnutím, zvýšenou citlivostí, zánětlivými procesy, akné nebo tendencí ke spálení. Cílem ájurvédské péče není s těmito projevy bojovat, ale harmonizovat jejich příčinu – tedy zklidnit a ochladit nadměrnou Pittu.

Péče o sebe a své tělo je pro mnoho lidí prioritou. Pečlivě vybíráme jídlo, které jíme, produkty, které si nanášíme na pokožku, a dokonce i vzduch, který dýcháme – tak proč nevěnovat stejnou pozornost zubní pastě?

Podle ájurvédy je pití čisté vody nejjednodušším řešením mnoha zdravotních problémů. Léčivé účinky vody však závisí na tom, jak ji pijeme. Měli bychom pít studenou, horkou, nebo pokojovou vodu? Kolik vody bychom měli denně vypít?

Ájurvéda, starověké léčebné umění, popisuje celou řadu osvědčených přírodních prostředků, které mohou od menstruační bolesti výrazně a rychle ulevit – bez vedlejších účinků, jaké bývají u běžných léků proti bolesti.

Život může být někdy neúnosný. Stres, nedostatek spánku, špatná strava - tyto věci se k vám vplíží a nenápadně ubírají energii a odolnost...

Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví, duševní pohody a celkové vitality. Přesto mnoho z nás v současné uspěchané době bojuje s problémy s usínáním, častým probouzením či nekvalitním spánkem.

Vaše oči pro vás každý den neúnavně pracují - dopřejte jim péči, kterou si zaslouží.

V ájurvédské tradici se půst nepovažuje za radikální odříkání, ale spíše za přirozený způsob, jak podpořit tělo v detoxikaci a regeneraci...

Podle ájurvédy ovlivňuje roční období naše fyzické, mentální i emocionální zdraví. Pochopení těchto vlivů nám může pomoci přizpůsobit náš životní styl tak, abychom udrželi rovnováhu a zdraví po celý rok.