O ájurvédě
Ájurvéda: Tisíce let moudrosti a léčby
Ájurvéda, což v překladu znamená "věda o životě", je dávný indický léčebný systém, který v sobě zahrnuje fyzické, mentální a duchovní aspekty lidské existence. Její kořeny sahají tisíce let zpět a i dnes je považována za jednu z nejúčinnějších a nejkomplexnějších tradičních léčebných metod na světě. Ájurvéda nepřistupuje k nemocem a zdraví pouze jako k biologickým stavům, ale vidí je v kontextu celkového životního stylu, stravy, denních rutin a duševního stavu jedince. Klade důraz na prevenci, léčbu příčin nemocí a na dosažení dlouhověkosti a kvalitního života.
Proč v ajurvédě není místo pro zbytky (jídla)
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč ajurvéda tak důrazně doporučuje jíst čerstvě připravené jídlo? Není to jen proto, že lépe chutná. V této tradiční indické praxi je čerstvost spojena s posilováním životní síly neboli „prány“.
Úzkost podle ájurvédy: když je mysl rychlejší než tělo
Máte někdy pocit, že vaše mysl běží rychleji než všechno ostatní? Že tělo je unavené, ale hlava stále aktivní? Že byste chtěli vypnout, ale myšlenky se dál točí, analyzují, předvídají?
Kapha dóša – kompletní průvodce, její příznaky a tipy na vyrovnání
Kapha je jednou ze tří základních bioenergií v ájurvédě. Je tvořena prvky země a vody a vyznačuje se vlastnostmi, jako je těžkost, chlad, pomalost, stabilita a vlhkost. Kapha je zodpovědná za strukturu těla, jeho soudržnost, výživu a hydrataci. Chrání tkáně, klouby a orgány a zajišťuje jejich stabilitu.
Váta dóša: Kompletní průvodce a jak vyrovnat hladinu Váty
Váta znamená pohyb nebo vanutí jako vítr. Váta řídí všechny pohyby v mysli i těle. Skládá se převážně ze dvou prvků: vzduchu a prostoru. Kromě dýchání kontroluje také tok krve v těle...
10 ájurvédských tipů pro zdravější život v roce 2026
Ájurvéda, se svými jemnými, ale silnými životními praktikami, je v roce 2026 stále více aktuální. Nabízí vědomé návyky, respekt k rytmům přírody a celostní péči o tělo i mysl...
Jak rozpoznat, které kombinace potravin jsou zdravé a které nikoliv dle ájurvédy
Otázka, zda jíme zdravě nebo nezdravě, se na první pohled nezdá být příliš složitá. Když se někoho zeptáte, co je zdravé, většina lidí jmenuje ovoce, zeleninu, mléčné výrobky, ryby, kuře a celozrnné obiloviny...
Denní rytmus podle ájurvédy
Dny, roční období i celý život se řídí určitým přirozeným rytmem. Podle ájurvédy tento rytmus působí na vaši tělesnou, mentální, emoční i duchovní pohodu tím, jak se v čase mění energie jednotlivých dóš a pěti živlů...
Pozdní léto z pohledu ájurvédy: Příprava na podzimní změnu
Možná si stále užíváte teplých dní, ale v přírodě už dochází k jemnému, avšak významnému posunu. Dny se pomalu krátí, vzduch má po ránu jinou svěžest a energie léta pomalu přechází do nové fáze...
Posílení imunity pomocí ájurvédy: jemný, holistický přístup
Život může být někdy neúnosný. Stres, nedostatek spánku, špatná strava - tyto věci se k vám vplíží a nenápadně ubírají energii a odolnost...
Ájurvédské byliny pro kvalitní spánek a zvládání stresu
Kvalitní spánek je základem dobrého zdraví, duševní pohody a celkové vitality. Přesto mnoho z nás v současné uspěchané době bojuje s problémy s usínáním, častým probouzením či nekvalitním spánkem.
