Strava

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč ajurvéda tak důrazně doporučuje jíst čerstvě připravené jídlo? Není to jen proto, že lépe chutná. V této tradiční indické praxi je čerstvost spojena s posilováním životní síly neboli „prány“.

Máte někdy pocit, že vaše mysl běží rychleji než všechno ostatní? Že tělo je unavené, ale hlava stále aktivní? Že byste chtěli vypnout, ale myšlenky se dál točí, analyzují, předvídají?

Ájurvéda, se svými jemnými, ale silnými životními praktikami, je v roce 2026 stále více aktuální. Nabízí vědomé návyky, respekt k rytmům přírody a celostní péči o tělo i mysl...

Ačkoliv dnes žijeme v moderní době, co se týče životního stylu i životních podmínek po celém světě, zácpa i nadále postihuje miliony dětí i dospělých každý den.

Otázka, zda jíme zdravě nebo nezdravě, se na první pohled nezdá být příliš složitá. Když se někoho zeptáte, co je zdravé, většina lidí jmenuje ovoce, zeleninu, mléčné výrobky, ryby, kuře a celozrnné obiloviny...

Dny, roční období i celý život se řídí určitým přirozeným rytmem. Podle ájurvédy tento rytmus působí na vaši tělesnou, mentální, emoční i duchovní pohodu tím, jak se v čase mění energie jednotlivých dóš a pěti živlů...

Možná si stále užíváte teplých dní, ale v přírodě už dochází k jemnému, avšak významnému posunu. Dny se pomalu krátí, vzduch má po ránu jinou svěžest a energie léta pomalu přechází do nové fáze...

Podle ájurvédy je pití čisté vody nejjednodušším řešením mnoha zdravotních problémů. Léčivé účinky vody však závisí na tom, jak ji pijeme. Měli bychom pít studenou, horkou, nebo pokojovou vodu? Kolik vody bychom měli denně vypít?

Život může být někdy neúnosný. Stres, nedostatek spánku, špatná strava - tyto věci se k vám vplíží a nenápadně ubírají energii a odolnost...

V ájurvédské tradici se půst nepovažuje za radikální odříkání, ale spíše za přirozený způsob, jak podpořit tělo v detoxikaci a regeneraci...