Péče o tělo
Tělesná harmonie skrze moudrost ájurvédy
Ájurvéda, starověká indická věda o životě, nabízí komplexní pohled na péči o tělo, který sahá daleko za povrchní estetiku. Pro ájurvédu je tělo chrámem, kde ducha a hmoty se spojují, a jako takové si zaslouží hlubokou úctu a péči. Základním principem je dosažení rovnováhy mezi tělesnými funkcemi a životními energiemi, známými jako doshy. Ať už jde o denní rituály, stravu, masáže nebo detoxikační terapie, ájurvéda zdůrazňuje holistický přístup, kde zdraví kůže, vlasů a celkového tělesného zdraví je odrazem vnitřní rovnováhy a harmonie. Takto nabízí návody, jak udržovat tělo v optimálním stavu, nejen z vnějšku, ale i z hlediska vnitřní vitality a pohody.
Denní rytmus podle ájurvédy
Dny, roční období i celý život se řídí určitým přirozeným rytmem. Podle ájurvédy tento rytmus působí na vaši tělesnou, mentální, emoční i duchovní pohodu tím, jak se v čase mění energie jednotlivých dóš a pěti živlů...
Zářivá pleť navzdory slunci: Ájurvédská péče o pokožku v létě
Nadbytek vnitřního horka v létě se na pokožce často projevuje zarudnutím, zvýšenou citlivostí, zánětlivými procesy, akné nebo tendencí ke spálení. Cílem ájurvédské péče není s těmito projevy bojovat, ale harmonizovat jejich příčinu – tedy zklidnit a ochladit nadměrnou Pittu.
Proč si vybrat ájurvédskou zubní pastu bez parabenů a fluoridů?
Péče o sebe a své tělo je pro mnoho lidí prioritou. Pečlivě vybíráme jídlo, které jíme, produkty, které si nanášíme na pokožku, a dokonce i vzduch, který dýcháme – tak proč nevěnovat stejnou pozornost zubní pastě?
5 časem prověřených ájurvédských přírodních prostředků pro úlevu od menstruační bolesti
Ájurvéda, starověké léčebné umění, popisuje celou řadu osvědčených přírodních prostředků, které mohou od menstruační bolesti výrazně a rychle ulevit – bez vedlejších účinků, jaké bývají u běžných léků proti bolesti.
Posílení imunity pomocí ájurvédy: jemný, holistický přístup
Život může být někdy neúnosný. Stres, nedostatek spánku, špatná strava - tyto věci se k vám vplíží a nenápadně ubírají energii a odolnost...
5 jednoduchých ájurvédských jógových tipů pro zdravé oči
Vaše oči pro vás každý den neúnavně pracují - dopřejte jim péči, kterou si zaslouží.
Ájurvéda a půst: Lehká strava jednou týdně
V ájurvédské tradici se půst nepovažuje za radikální odříkání, ale spíše za přirozený způsob, jak podpořit tělo v detoxikaci a regeneraci...
Jak nás ovlivňují roční období podle ájurvédy – harmonie s přírodou po celý rok
Podle ájurvédy ovlivňuje roční období naše fyzické, mentální i emocionální zdraví. Pochopení těchto vlivů nám může pomoci přizpůsobit náš životní styl tak, abychom udrželi rovnováhu a zdraví po celý rok.
Prožijte tuto zimu v rovnováze díky ájurvédě
Zima vybízí ke klidu a zamyšlení, ale přináší také své problémy - sucho, pomalé trávení a únavu. Pokud se v chladných měsících snažíte udržet si energii a rovnováhu, ájurvéda nabízí léty prověřená řešení, jak zimu proměnit v období tepla, výživy a vitality.
Podzimní jóga: Uklidňující sekvence pro rovnováhu Vata dóši
Podzimní období přináší nejen chladnější počasí a suchý vítr, ale také zvyšuje energii Vata dóši v našem těle a mysli. Když je Vata v nerovnováze, můžeme pociťovat úzkost, neklid, nespavost nebo zažívací potíže.
