Zdraví
Zdraví skrze ájurvédu: Energie, rovnováha a životní síla
Ájurvéda, tisíce let stará indická medicínská tradice, vnímá zdraví jako harmonii mezi tělem, myslí a duší. V tomto holistickém pohledu není zdraví pouhá absence nemoci, ale stav úplného fyzického, mentálního a duchovního blaha. Ájurvéda vychází z principu dosh, což jsou tři základní životní energie, které ovlivňují naše funkce a charakteristiku. Udržování těchto energií v rovnováze je klíčem k dobrému zdraví. Ájurvéda tak nabízí řadu terapií, stravovacích doporučení a životních návyků, které nás vedou k dosažení a udržení této rovnováhy, a tím k plnému zdraví.
Proč v ajurvédě není místo pro zbytky (jídla)
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč ajurvéda tak důrazně doporučuje jíst čerstvě připravené jídlo? Není to jen proto, že lépe chutná. V této tradiční indické praxi je čerstvost spojena s posilováním životní síly neboli „prány“.
Úzkost podle ájurvédy: když je mysl rychlejší než tělo
Máte někdy pocit, že vaše mysl běží rychleji než všechno ostatní? Že tělo je unavené, ale hlava stále aktivní? Že byste chtěli vypnout, ale myšlenky se dál točí, analyzují, předvídají?
Anu Taila: tajemství ájurvédské péče o nos a dech
Ájurvéda považuje péči o nos za klíč k celkové rovnováze organismu. Právě zde má své místo Anu Taila – tradiční nosní olej používaný v rámci techniky nasya již po staletí, zejména pro ty, kteří chtějí podpořit lehkost dechu, jasnost mysli a zdraví oblasti hlavy.
10 ájurvédských tipů pro zdravější život v roce 2026
Ájurvéda, se svými jemnými, ale silnými životními praktikami, je v roce 2026 stále více aktuální. Nabízí vědomé návyky, respekt k rytmům přírody a celostní péči o tělo i mysl...
6 spolehlivých způsobů dle ájurvédy, jak usnout rychleji a spát hlouběji
Kvalitní spánek nepotřebujete jen proto, abyste nebyli malátní a neproduktivní. Během odpočinku totiž probíhají důležité biologické funkce. Nedostatek spánku může negativně ovlivnit vaši imunitu, srdeční tep, dýchání, chuť k jídlu i krevní tlak.
Podpořte své trávení pomocí čištění jazyka
Pravidelným čištěním jazyka podpoříte trávení. Také snížíte riziko zubních potíží a váš dech bude svěžejší a čistší.
3 ájurvédské postupy, které mohou pomoci při zácpě
Ačkoliv dnes žijeme v moderní době, co se týče životního stylu i životních podmínek po celém světě, zácpa i nadále postihuje miliony dětí i dospělých každý den.
Jak rozpoznat, které kombinace potravin jsou zdravé a které nikoliv dle ájurvédy
Otázka, zda jíme zdravě nebo nezdravě, se na první pohled nezdá být příliš složitá. Když se někoho zeptáte, co je zdravé, většina lidí jmenuje ovoce, zeleninu, mléčné výrobky, ryby, kuře a celozrnné obiloviny...
Ghí a péče o pleť: 9 způsobů, jak zklidnit běžné kožní neduhy
Když pleť působí vysušeně, napjatě nebo je podrážděná, hledání účinného a zároveň šetrného řešení může být náročné. V takových chvílích může výrazně pomoci právě ghí...
Denní rytmus podle ájurvédy
Dny, roční období i celý život se řídí určitým přirozeným rytmem. Podle ájurvédy tento rytmus působí na vaši tělesnou, mentální, emoční i duchovní pohodu tím, jak se v čase mění energie jednotlivých dóš a pěti živlů...
